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Essen als Ersatz Wie man den Teufelskreis durchbricht

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Jetzt ist es genug! Leben ohne Alkohol

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Wenn das Leben zur Last wird Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen

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Gut zu Fuß ein Leben lang Fehlbelastungen erkennen und beheb

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Glutenfrei genießen. gesund essen Lecker kochen und backen bei Zöliakie. Mit Lebensmittelführer

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Endlich Nichtraucher - für Frauen Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluß zu machen. Tb

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Die Darmreinigung nach Dr. med

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Ein Akt der Selbstbehauptung angesichts der totalen physischen Niederlage.Ein erschütterndes Selbstzeugnis, ein einzig-artiges Stück Literatur undein Buch, das Mut macht zum Leben. Er war 43 Jahre alt, Vater zweier Kinderund erfolgreicher Redakteur, als ihn am 8.12.1995 ein Gehirnschlag allseiner bisherigen Lebensmöglichkeiten beraubte. Von diesem Tag an blieber vollständig gelähmt, unfähig zu sprechen, zu schlucken oder auch nurein Glied zu rühren, und die einzige Möglichkeit, sich verständlich zumachen, war das Blinzeln mit einem Auge. Fünfzehn Monate später beendeteer ein Buch, das er allein mit dem linken Augenlid diktiert hatte. Eineinzigartiges Dokument zum ersten Mal berichtet ein Opfer des Locked-in-Syndroms,was in einem Menschen vorgeht, der äußerlich zur Statue erstarrt, dochinnerlich quicklebendig geblieben ist. Bauby selbst hat die Hoffnung nieaufgegeben. Die Krankheit hat ihn zu einem Schriftsteller gemacht, dernicht nur mit bewundernswertem Humor seine Situation analysiert, sondernPhantasie und das Schreiben als das beste Gegenmittel begreift.

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Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
Erscheinungsjahr: 2010
Gewicht: 415 gr / Abmessungen: 212 mm x 137 mm
Von Giger-Bütler, Josef

Depressiven Menschen erscheint alles grau und niederdrückend sie befinden sich in einer Spirale aus hohem Erwartungsdruck und niedriger Selbstachtung. Doch die Volkskrankheit Depression spielt sich im Verborgenen ab. Die meisten depressiven Menschen unternehmen zahllose Anläufe, die Spirale auf eigene Faust zu durchbrechen und geraten mit jedem Scheitern tiefer hinein. Den Schritt in eine Therapie wagen viele trotzdem nicht. Dieses Buch hilft beim eigenständigen Ausstieg aus der Depression.

Der erfahrene Psychotherapeut leitet den depressiven Menschen an, sich selbst wiederzufinden und ein Leben zu führen, in dem es um ihn geht und er nicht immer nur versucht, die Erwartungen der anderen zu erfüllen. Denn wer sich selbst wieder annimmt und nicht mehr überfordern will, der baut ganz allmählich neue Denkmuster und Strukturen auf, die helfen, die depressive Spirale zu überwinden. Wenn der depressive Mensch den Ausstieg allein versucht, und er versucht ihn, auch wenn alle ihm raten, es doch mit professioneller Begleitung zu tun, dann soll er etwas in der Hand haben, das ihm den Weg erleichtert, ihn führt und begleitet. In der Regel weiß er sehr genau, was er nicht mehr will, aber er hat keine Ahnung, wie er das erreicht. Dieses Buch soll ihm Hilfe geben. Josef Giger-Bütler
"Dieses Buch soll auffordern, das Leben nicht einfach als gegeben hinzunehmen, sondern es selbst zu gestalten. Es wendet sich auch an alle diejenigen, die sich vom Leben mehr versprechen, als einfach so über die Runden zu kommen." Josef Giger-Bütler

Pressestimmen:
"Diesem Buch ist eine große Leserschaft von Betroffenen und Angehöri