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Produktbeschreibung

Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen
Erscheinungsjahr: 2001
9. Aufl.
Gewicht: 256 gr / Abmessung: 20,5 cm
Von Merkle, Rolf

Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Buch von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.

Produktbeschreibung

Hunderttausende von Bundesbürgern leiden unter Panik-Attacken. Doch jederglaubt, er sei mit diesem Problem alleine auf der Welt. Baker spricht alserfahrener Psychologe und Therapeut offen und ehrlich über unerklärliche,plötzliche Ängste. Er bietet keine graue Theorie, sondern ein Hilfe-Programm,das zeigt, was Sie selbst tun können. Sie werden verblüfft sein, mit welcheinfachen Mitteln man Angstanfälle überwinden kann.

Produktbeschreibung

Medizin gegen unfaire Kritik Doris Wolf zeigt Ihnen wie Kränkungsgefühle entstehen wie Sie sich vor seelischen Verletzungen schützen können wie Sie mit Kritikern und ''Giftmischern'' umgehen können. Kennen Sie das? Ein falscher Satz, ein schräger Mundwinkel oder ein zu langes Schweigen - und plötzlich fühlen Sie sich angegriffen und gekränkt? Die erfahrene Verhaltenstherapeutin Doris Wolf sagt Ihnen, wie diese Gefühle entstehen und wie Sie sich in Zukunft durch solche Situationen nicht mehr aus der Ruhe bringen lassen. Die 101 Power-Strategien verhelfen Ihnen zu einem selbstbewussten Umgang auch mit schwierigen Zeitgenossen.

Produktbeschreibung

Wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und sich privat und beruflich besser durchsetzen können
Erscheinungsjahr: 2008
17. Aufl.
Gewicht: 400 gr / Abmessung: 21 cm
Von Merkle, Rolf

Haben Sie Angst, privat oder beruflich Ihre Wünsche zu äußern? Ziehen Sie häufig den Kürzeren oder werden "übers Ohr gehauen"? Haben Sie Angst, auf Ablehnung zu stoßen, wenn Sie "Nein" sagen, jemandem etwas abzuschlagen oder sich durchsetzen? Haben Sie das Gefühl, häufig zu kurz zu kommen, weil Sie sich nicht getrauen, Ihre Wünsche zu äußern? Dann wissen Sie, was es heißt, nicht selbstsicher auftreten und sich nicht durchsetzen zu können.